何が肌、髪を改善するための最もよいビタミン、＆ブースティング免疫ですか？

私はヨーロッパ今年の夏バックパックを背負っていると私は改善されると私の肌や髪だけでなく、旅行中、私の免疫力を向上を保護ビタミンを購入しています。私はビオチンのようなビタミン剤を加えて別のサプリメント、オレイを使用して、使用するが、私は健康上の利点の大きな範囲でsomething以上を探しています。私はまた、理想的な小さなプラスチックパッケージで私の旅行の便宜のためにしたいと思います。
助けてください！私はすべてのご提案を開いている。